Notre cycle de LUTTE

Pendant toute la deuxième période, nous avons fait de la LUTTE au DOJO.Nous commençons par un échauffement afin de préparer au mieux nos articulations.

Puis, nous faisons des «  combats  » sous la forme de différents jeux : « Retourner la tortue », « Sortir l’ours de sa tanière », « Maintenir les voleurs emprisonnés » … A chaque fois, il faut pousser, tirer, porter, déplacer afin de déséquilibrer son adversaire. Nous avons appris à supprimer les appuis de l’autre pour mieux le retourner, à utiliser tout son corps et son poids pour maintenir l’autre dans un espace … tout en respectant les 3 règles de sécurité :

• Je ne fais pas mal à l’autre.
• Je ne laisse pas l’autre me faire mal.
• Je ne me fais pas mal.