Notre cycle de LUTTE

Pendant toute la deuxième période, nous allons au DOJO, une ou deux fois par semaine pour faire de la LUTTE.Comme pour la gym, nous commençons par un échauffement afin de préparer au mieux nos articulations. Puis, nous faisons de petits jeux nous permettant d’entrer doucement dans l’activité.

Ensuite, nous faisons des «  combats  » sous la forme de différents jeux : « Retourner la tortue », « Sortir l’ours de sa tanière », « Les gendarmes et les voleurs » … A chaque fois, il faut pousser, tirer, porter, déplacer afin de déséquilibrer son adversaire. Nous avons appris à supprimer les appuis de l’autre pour mieux le retourner, à utiliser tout son corps et son poids pour maintenir l’autre dans un espace … tout en respectant les 3 règles de sécurité :

• Je ne fais pas mal à l’autre.
• Je ne laisse pas l’autre me faire mal.
• Je ne me fais pas mal.

« La queue du diable » : Léopold arrivera-t-il à attraper le foulard de Marley ?	Emilie protège sa queue du mieux qu’elle peut contre Gabin.
« Retourner la tortue » :Ethan retournera-t-il Damien sur le dos ?	Manon a retourné Rose, mais parviendra-t-elle a la maintenir au sol pendant 3 secondes ?
« L’ours dans sa tanière » : Lisa arrivera-t-elle à faire sortir Marion de sa tanière ?	Arthur pousse, mais l’ours « Paloma résiste !

Nous observons et commentons un combat. On analyse les points forts et les difficultés des 2 combattants. Nous essayons de mettre en évidence des stratégies de combat.	Et la séance se termine par un moment de relaxation.