A la découverte du gouren

SEANCE 3 :

Nous avons fait l’échauffement avec des cerceaux de couleur. Il fallait bien retenir les noms en breton : GWER (vert) / MELEN (jaune) / RU ou RUZ (rouge) / GLAS (bleu).

Ensuite, nous nous sommes entraînés à faire sortir l’adversaire du cerceau en se tenant bien par la roched.

Ensuite, à l’inverse, il fallait essayer de faire rentrer l’adversaire dans le cerceau.	Pour finir, chacun a un pied dans le cerceau et défend sa « maison ». Il faut réussir à faire sortir l’adversaire.

SEANCE 4 :

A l’échauffement, il fallait imiter le déplacement de différents animaux : grenouille, serpent, crabe, scorpion, chenille.

Découvrir et expérimenter la prise du « barrage arrière » :

Nolwenn nous explique et nous montre la prise du « barrage arrière » avec Ilan. Et puis, on essaie en duos ou trios.

Il s’agit de réussir à passer sa jambe derrière celles de son adversaire et de le faire basculer en arrière.